有三年爬山经验 几乎每周都去爬山 还去过泰山

良朋逃跑32

地址：河南省商丘市宁陵县阳驿乡

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

fire着27

地址：河南省商丘市永城市双桥镇

本地服务：328.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：脚力锻炼，爬山，快来和我一起聊聊吧，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处

紫陌飘萦27

地址：河南省商丘市宁陵县城郊乡

本地服务：128.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：从医学角度来说，爬上是一项非常锻炼人意志的运动，让你以后一定非常喜欢爬山，放假到户外爬山锻炼身体

丹红兽钮朴见31

地址：河南省商丘市睢县城郊乡

本地服务：19.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。有驴友曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

单于il30

地址：河南省商丘市民权县绿洲

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：欣赏高山的美景，增加人生的乐趣。让登上让我们既能锻炼身体，又能愉悦心情。

等风也等你29

地址：河南省商丘市永城市城厢乡

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：有过登山专业培训，适合做领队,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，服务态度好，非常值得信赖爬山伙伴

奋斗，奋斗34

地址：河南省商丘市梁园区平原

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

思楠惠31

地址：河南省商丘市睢阳区新城

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：专职专业陪同户外徒步登山活动，科学指导保障安全提倡环保快乐户外。

奔跑小星27

地址：河南省商丘市民权县老颜集乡

本地服务：468.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：欢迎随时来对我下单，爬上是一项非常锻炼人意志的运动，多年登山教学经验保证安全，一起愉快的爬山

高芸嘉29

地址：河南省商丘市夏邑县王集乡

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：登山探险，钓鱼，徒步，是散心的好主意，元旦前很想出国旅游，有需要喜欢旅游的可以联系我，让我们一起愉快度过。

雪瑶杨梅

地址：河南省商丘市睢阳区文化

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：本人的爱好就是徒步去旅行,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，期待在户外与你相遇，一起爬山锻炼身体

等风也等你

地址：河南省商丘市永城市城厢乡

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：有过登山专业培训，适合做领队,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，服务态度好，非常值得信赖爬山伙伴