慢跑5公里 10公里 都可以加上拉伸运动 主

小太阳x哟27

地址：云南省昆明市盘龙区松华

本地服务：68.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：可以找我陪跑，需要的请尽快下单吧，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，减缓对膝盖脚踝的损伤

长江da27

地址：云南省昆明市晋宁区六街镇

本地服务：500.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑前做什么热身，可以教你跑前的专项训练怎么做，想快就快想慢就慢，跑完怎么做拉伸

雅致的香菜1L26

地址：云南省昆明市安宁市连然

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：体育生出身，长跑也可以，不过配速不是很高。

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地址：云南省昆明市嵩明县杨林镇

本地服务：398.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：一起交流避免运动损伤，一切都听你的，可以找我陪跑，我会给你一个完美的跑步计划

嘴不甜的哑巴26

地址：云南省昆明市呈贡区马金铺

本地服务：500.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：一切都听你的，不同的体重跑法不同，随叫随到，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

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地址：云南省昆明市五华区普吉

本地服务：26.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：我才开始跑步的，也没什么经验，就是锻炼身体。

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地址：云南省昆明市官渡区小板桥

本地服务：200.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：随叫随到，需要的请尽快下单吧，快来和我聊聊如何开始跑步吧，可以知道你正确的跑步姿势

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地址：云南省昆明市西山区海口

本地服务：268.00元/小时

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服务介绍：可以教你跑前的专项训练怎么做，可单纯陪跑，本人是全马职业选手，快来和我聊聊如何开始跑步吧

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地址：云南省昆明市五华区红云

本地服务：100.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：陪跑步 游泳 羽毛球 瑜伽 …… 运动健身爱好者。

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地址：云南省昆明市西山区碧鸡

本地服务：168.00元/小时

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服务介绍：非常值得信赖，带跑，我会给你一个完美的跑步计划，快来和我边聊天边跑步吧

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综合评分：5.0

服务介绍：抱你满意，让你在忙碌的生活中的到最简单的快乐！

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地址：云南省昆明市盘龙区茨坝

本地服务：498.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，一起锻炼身体，随时在线，减缓对膝盖脚踝的损伤