北京海淀区陪跑步

赤着足

地址：北京市海淀区曙光

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：丰富的跑步经验，跑前热身和跑后拉伸非常重要，可以帮你们做好充足的准备，可以对跑步的姿势加以纠正，以防不必要的运动损伤。

忆之蓝

地址：北京市海淀区海淀

电话咨询：0.50元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：曾经跑过半马，可快可慢，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，欢迎随时来对我下单

红绿相间哒胥筛声

地址：北京市海淀区学院路

电话咨询：0.50元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

人生繁华了几度春

地址：北京市海淀区清华园

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：跑步🏃长跑的时候有个人一起会更加有趣 配速掌握良好

耀锟林番

地址：北京市海淀区青龙桥

电话咨询：1.50元/分钟

综合评分：5.0

服务介绍：之前有过健身教练的经历。跑步之后很容易肌肉拉伤。扭伤。肌肉僵硬。脚环歪伤我可以帮助你缓解。和预防

嘉洁徐骧

地址：北京市海淀区北太平庄

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：5.0

服务介绍：跑步找个伴！相互鼓励相互监督，距离太远的就算了，喜欢就约起来。

纷纷银鲤鱼

地址：北京市海淀区马连洼

电话咨询：0.20元/分钟

综合评分：4.9

服务介绍：跑步就是有氧运动，有氧运动可以提高心肺功能，让你的身体素质得到很大提高

桶主任

地址：北京市海淀区北下关

电话咨询：0.10元/分钟

综合评分：4.7

服务介绍：每天进行5公里夜跑，有喜欢的我们一起夜跑瘦下来

越南隆锐

地址：北京市海淀区万柳

电话咨询：0.20元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：有过参与校级马拉松的经验，每周都有跑步计划。

彬彬有礼但璎翼颈投

地址：北京市海淀区紫竹院

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：5.0

服务介绍：有耐心 有方法 心肺 核心 全方位 分享生活 不枯燥

我家在聊城

地址：北京市海淀区紫竹院

电话咨询：0.30元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：不是专业的健身老师。也不是运动员，只是个人爱好而已……

完美童话

地址：北京市海淀区青龙桥

电话咨询：3.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：我幽默大方，为人诚恳，不强人所难，你和我在一起会有很强的安全感。

我就是我x

地址：北京市海淀区马连洼

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：跑步爱好者，耐心解答跑步存在的问题，慢跑长跑均可。

芳洁容馒

地址：北京市海淀区东升

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：跑步的姿势很重要，容易把小腿练粗，膝盖磨损，要选择正确的跑步姿势，配合大量的拉伸才能达到减脂和塑形的效果

鱿鱼0eLM

地址：北京市海淀区学院路

电话咨询：2.00元/分钟

综合评分：4.9

服务介绍：跑步看似简单 其实有很多需要注意的事项 所以需要有经验的人来带跑

折翼的鹰

地址：北京市海淀区八里庄

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：教您基本的跑步姿势，呼吸的当时，陪您度过美好的锻炼时间

n8Q板栗~

地址：北京市海淀区东升

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：5.0

服务介绍：跑步它的好处不言而喻。 减肥、增强心脏及心血管系统功能、改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平、增强肺部及呼吸系统功能、腹部，腰部，臀部 使你的身体曲线更完美。 跑步法则 1 坚持不懈 2 注重恢复 3 循序渐进 4 远离硬地 5 综合力量 6 速度训练 7 选对跑鞋 8 改进姿势 9 挑战自我

秀杰铃铛

地址：北京市海淀区温泉

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：每天晚上可以带跑步，陪跑步，每天15公里一下均可。找个小伙伴一起开心的锻炼身体

饱满纸鹤

地址：北京市海淀区四季青

电话咨询：5.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：正确的跑步姿势和方法可以减轻对膝关节脚踝的压力避免损伤

含灵潇洒

地址：北京市海淀区马连洼

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：从一个跑渣到现在还是跑渣 哈哈 但是我热爱跑步 如果你刚开始 我可以带你入门

苹果iE

地址：北京市海淀区东升

电话咨询：0.01元/分钟

综合评分：4.9

服务介绍：跑步可以让人减轻生活节奏和生活压力，让人忘记一天当中的不愉快，以让自己保持一个健康的身体，何乐而不为呢？

潇洒一头牛

地址：北京市海淀区田村路

电话咨询：0.01元/分钟

综合评分：4.7

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

嘉洁灵巧

地址：北京市海淀区花园路

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：5.0

服务介绍：首先，当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量……

5a斜

地址：北京市海淀区清河

电话咨询：0.50元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：承接各种短跑长跑，只接夜跑，长跑不累，个人喜欢户外运动。欢迎约跑。

钓雪

地址：北京市海淀区四季青

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：慢跑，半马，聊天，越野，可以在香山附近，空气好

原来

地址：北京市海淀区学院路

电话咨询：0.50元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：主要是陪跑，帮助那些想减肥的人，给他们精神意志上的支持。区域主要在海淀区五道口北京语言大学附近。本人阳光幽默，好相处，想减肥锻炼的人，约约约

灰灰

地址：北京市海淀区学院路

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：本人喜欢运动，夜跑约起，大家一起挥汗如雨

雅珺小蕾

地址：北京市海淀区海淀

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：运动要适量，循序渐进……（说得好像真的很懂似的，我只是陪跑，不是教练）

宋泽玉

地址：北京市海淀区紫竹院

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.7

服务介绍：开开心心跑步就好 也没有别的 最好是女神

会痛的石头

地址：北京市海淀区北太平庄

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.9

服务介绍：一个人跑步是乏味的，两个人一起运动是不一样的感觉，跑，该快乐，我是一个跑步爱好者，在周末一起感受北京的美丽景色，咱们约吗！

华菁霍vFdS

地址：北京市海淀区西三旗

电话咨询：0.01元/分钟

综合评分：5.0

服务介绍：5年跑步经验，学校时多次取得优秀成绩并代表学校比赛，有全马跑步经验，如今坚持跑步，帮助更多人群

怀疑孟帆帆

地址：北京市海淀区万寿路

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

小蘑菇笑南

地址：北京市海淀区海淀

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：使劲儿跑，撒欢的跑，可以户外跑步，一起聊聊健身经验

夹谷群

地址：北京市海淀区学院路

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：常年跑步经验，热爱运动，生命的意义在于运动。

忠沥晓旋

地址：北京市海淀区四季青

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：曾经跑过半马，可快可慢，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。有需要的请联系我吧

金辉

地址：北京市海淀区八里庄

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.6

服务介绍：代跑，一起分享坚持健身的故事……只限在东城湿地公园，植物园，清风湖附近。