跑步它的好处不言而喻 减肥 增强心脏及心血管
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![n8Q板栗~]()
n8Q板栗~
位置北京市海淀区东升
技能等级初级5
等级积分5500分
最近访客10604人
活跃度高
综合评分5.0
需求次数57
需求成交次数200
被邀请次数267
服务成交次数1046
手机号132####7345
微信号wmm####852
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:30.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟视频咨询:1.00元/分钟
- 北京市海淀区万柳北京市顺义区木林镇北京市丰台区西罗园
- 跑步类型： 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 跑步它的好处不言而喻。 减肥、增强心脏及心血管系统功能、改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平、增强肺部及呼吸系统功能、腹部，腰部，臀部 使你的身体曲线更完美。 跑步法则 1 坚持不懈 2 注重恢复 3 循序渐进 4 远离硬地 5 综合力量 6 速度训练 7 选对跑鞋 8 改进姿势 9 挑战自我
- 跑步会让腿变粗吗？跑完步之后肌肉纤维会变弯变的无序，会让肌肉变得粗大僵硬。 应该在跑步后进行腿粗肌肉的拉伸，把肌肉纤维重新拉伸拉长，长期这样坚持，跑步锻炼出来的腿型是修长的，不会变粗。 所以姑娘们，嗨(跑)起来！
- 悦跑圈中级跑者
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