深呼吸 尽量使呼吸匀称 标准身材从跑步做起

猕猴桃Hl38

地址：江西省九江市都昌县狮山乡

本地服务：30.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，夜跑、晨跑都可以，需要的可以沟通一下

心想英勇37

地址：江西省九江市共青城市江益镇

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

姚海维28

地址：江西省九江市濂溪区十里

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：平时爱好跑步，有想跑步瘦身又坚持不下去的，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。

张宁33

地址：江西省九江市修水县黄龙乡

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

贾蒸蒸27

地址：江西省九江市武宁县新宁镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：也是跑步新人一枚 一个人跑太没劲了..。。

bA宏毅香肠28

地址：江西省九江市共青城市苏家垱乡

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：只在九江学院操场陪跑，陪散步。。。

小丸子32

地址：江西省九江市修水县上杭乡

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：白天上班，晚上可以跑步，如果需要陪跑可以找我

N-ss27

地址：江西省九江市瑞昌市武蛟乡

本地服务：358.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：带跑，要多久，减缓对膝盖脚踝的损伤，每天坚持跑1小时

香春李资资22

地址：江西省九江市湖口县城山镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

琐细的结束27

地址：江西省九江市浔阳区滨兴（九江经济技术开发区）

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑结束带你拉伸肌肉，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

如烟花般

地址：江西省九江市彭泽县浩山乡

本地服务：33.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

琐细的结束

地址：江西省九江市浔阳区滨兴（九江经济技术开发区）

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑结束带你拉伸肌肉，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业