可以教你跑前的专项训练怎么做 要多久 跑结束

N-ss27

地址：江西省九江市瑞昌市高丰镇

本地服务：358.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：带跑，要多久，减缓对膝盖脚踝的损伤，每天坚持跑1小时

bA宏毅香肠28

地址：江西省九江市庐山市蛟塘镇

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：只在九江学院操场陪跑，陪散步。。。

猕猴桃Hl38

地址：江西省九江市庐山市海会镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，夜跑、晨跑都可以，需要的可以沟通一下

GNSV27

地址：江西省九江市德安县河东乡

本地服务：78.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：一起锻炼身体，欢迎随时来对我下单，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，快来和我边聊天边跑步吧

姚海维28

地址：江西省九江市濂溪区十里

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：平时爱好跑步，有想跑步瘦身又坚持不下去的，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。

如烟花般32

地址：江西省九江市修水县四都镇

本地服务：33.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

aF柿子35

地址：江西省九江市永修县艾城镇

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

心想英勇37

地址：江西省九江市共青城市江益镇

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

张宁33

地址：江西省九江市武宁县罗溪乡

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

浪单28

地址：江西省九江市德安县蒲亭镇

本地服务：8.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

猕猴桃Hl

地址：江西省九江市庐山市海会镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，夜跑、晨跑都可以，需要的可以沟通一下

N-ss

地址：江西省九江市瑞昌市高丰镇

本地服务：358.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：带跑，要多久，减缓对膝盖脚踝的损伤，每天坚持跑1小时