北京朝阳区三间房陪跑步

卡卡西7w2

地址：北京市朝阳区三间房

视频咨询：0.40元/分钟

综合评分：4.9

服务介绍：跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。