都退后我要开始大显身手了,请勿模仿
什么都会离开你,好身体不会
多做有氧运动能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,增强体质,强身健体。
悬挂式训练,主要练核心和稳定性,美国海军陆战队发明的[得意]
自律给你自由
减肥我是认真的,我要做个灵活的胖子
一点一点的进步,效果很棒。
跳台阶训练,感觉腿不是自己的了
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