多做有氧运动能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，增强体质，强身健体。

健身，没有好的办法，只能咬牙坚持

两分钟解决脖子酸痛的小窍门

跳台阶训练，感觉腿不是自己的了

一旦爱上，就再也放不下

都退后我要开始大显身手了，请勿模仿

自律给你自由

来和我一起来健身吧 做我的人肉沙包好不好