公园马路跑步 散步 劳逸结合 循序渐进 合理安排

小子站29

地址：山东菏泽鄄城县红船镇

本地服务：15.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

白璧无瑕但紊通兴委盟31

地址：山东菏泽郓城县郓州

本地服务：3.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：跑步最重要的在于开始的一些热身运动，以及在慢跑过程中所需要的一些能量替换和呼吸循环的节奏控制，把握好节奏，自己在慢跑中就会有一种乐趣在其中。

幻儿闻暖暖31

地址：山东菏泽郓城县程屯镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

可乐か26

地址：山东菏泽牡丹区黄堽镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：性格大大咧咧，没心没肺，可以疯，可以静，爱闹，爱玩

嘿嘿梅梅欸26

地址：山东菏泽东明县大屯镇

本地服务：68.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，一起锻炼身体，调整方法，要多久

晓夏余41

地址：山东菏泽单县园艺

本地服务：11.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。

张尊璐l28

地址：山东菏泽郓城县郓州

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：坚持每日夜跑，每天进行5公里夜跑，有喜欢的我们一起夜跑瘦下来。

建筑咨询顾问22

地址：山东菏泽牡丹区东城

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

宿命A0036

地址：山东菏泽定陶区张湾镇

本地服务：15.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

欣愉晓亦35

地址：山东菏泽牡丹区东城

本地服务：5.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：有过专业培训，跑跑更健康，能提供专业跑步指导，带跑，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，需要的可以沟通一下

夏侯课香魔

地址：山东菏泽菏泽经济技术开发区丹阳

本地服务：60.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：我以奔跑忘不安，附近喜欢跑步的，欢迎骚扰！夜跑、晨跑走起来。

瘦很瘦的陈好美阿

地址：山东菏泽牡丹区安兴镇

本地服务：428.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：可传授经验，可以知道你正确的跑步姿势，跑完怎么做拉伸，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节