户外慢步 足球 少吃多运动 健康生活 活力四射

瀌瀌的吃苦25

地址：江西省赣州市南康区蓉江

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：晨跑是一种健康的锻炼方式，可以提高心肺功能、增强体质，并且有助于控制体重。以下是晨跑的一些好处和注意事项： 好处： 1. 提高心肺功能：晨跑可以提高心肺功能，增强心脏的收缩力和肺活量，有助于降低血压和减少心脏病风险。 2. 增强体质：晨跑可以增强肌肉、骨骼和关节的力量，提高身体的代谢水平，有助于增强身体的耐力和力量。 3. 控制体重：晨跑可以帮助燃烧脂肪、控制体重，使身体更健康。 4.

lcy_26

地址：江西省赣州市兴国县杰村乡

本地服务：200.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：不同的体重跑法不同，快来和我聊聊如何开始跑步吧，一切都听你的，跑完怎么做拉伸

周玫28

地址：江西省赣州市宁都县蔡江乡

本地服务：60.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：喜欢长跑。从高中起几乎每年都参加过运动会长跑项目。

社会我明27

地址：江西省赣州市兴国县兴莲乡

本地服务：498.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑结束带你拉伸肌肉，有需要的请联系我吧，可单纯陪跑，可以知道你正确的跑步姿势

李子凡27

地址：江西省赣州市龙南县桃江乡

本地服务：55.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑步是最基础的一项有氧运动，看似简单，如果运动不当反而可能会给身体造成损伤，我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊，不容易坚持，让我带您挑战自己的极限

古板的问好22

地址：江西省赣州市章贡区蟠龙镇（赣州经济技术开发区）

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

像也一样哪26

地址：江西省赣州市兴国县永丰乡

本地服务：500.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，跑前做什么热身，一起锻炼身体，要多久

后藏-江27

地址：江西省赣州市瑞金市日东乡

本地服务：88.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：一起交流避免运动损伤，欢迎随时来对我下单，非常值得信赖，夜跑、晨跑都可以

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地址：江西省赣州市赣县区王母渡镇

本地服务：5.00元/小时

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服务介绍：无聊找个人陪无聊找个人陪无聊找个人陪无聊找个人陪无聊找个人陪

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地址：江西省赣州市瑞金市武阳镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：读书和运动总要有个在路上，在最美的年华里遇见最美的自己，有氧做起来，有没有人跟你说过你瘦下来的样子好美。

古板的问好

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本地服务：1.00元/小时

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