慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

舒嘉洁29

地址：河南省安阳市内黄县六村乡

本地服务：6.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：跑步有小半年了，经长跑步不仅可以瘦身同样也可以锻炼肺活量

李先生30

地址：河南省安阳市安阳县永和镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：没什么经验。没什么技巧。就是单纯的跑步。最好天凉快的时候跑

宏义晓曼29

地址：河南省安阳市

本地服务：55.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：曾经跑过半马，可快可慢，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。有需要的请联系我吧

脆亮孟浆浆34

地址：河南省安阳市汤阴县韩庄镇

本地服务：32.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑前必须做拉伸，不然对膝盖和肌肉都是一种损伤，所以良好的跑步习惯，可以保护自己。

元容故事27

地址：河南省安阳市林州市横水镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

飘在风中哒阎抖学28

地址：河南省安阳市安阳高新技术产业开发区开发区商颂大街

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：曾接受过专业训练，每天坚持跑步，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，快来和我聊聊如何开始跑步吧

雪冥凡俗31

地址：河南省安阳市内黄县城关镇

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：散步聊天散步聊天散步聊天散步聊天散步聊天

明艳的法辞乡35

地址：河南省安阳市林州市石板岩镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：从小就喜欢跑步，可以带你跑出健康，跑结束带你拉伸肌肉，不同的体重跑法不同，我会给你一个完美的跑步计划，需要的请尽快下单吧

寒心D承诺34

地址：河南省安阳市文峰区西大街

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：一起锻炼身体，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，服务态度好，跑前做什么热身

陶陶28

地址：河南省安阳市林州市石板岩镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：我就是靠跑步有了较好的身材，可以跟你一起跑，而且还可以传授经验

女呃

地址：河南省安阳市内黄县高堤乡

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：随叫随到，跑结束带你拉伸肌肉，需要的可以沟通一下，可以找我陪跑

狗撵大鸡

地址：河南省安阳市文峰区宝莲寺镇

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：我可以教你如何慢跑，定时跑，锻炼腿部肌肉。提升心肺功能。初中中招体育也可以找我