慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

柔柔23

地址：湖北省宜昌市西陵区西陵

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

t_da26

地址：湖北省宜昌市五峰土家族自治县长乐坪镇

本地服务：88.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：一起锻炼身体，想快就快想慢就慢，不同的体重跑法不同，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能

幽默海参30

地址：湖北省宜昌市远安县鸣凤镇

本地服务：15.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

手工欧依依29

地址：湖北省宜昌市秭归县郭家坝镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

╭誰囄卟閞誰38

地址：湖北省宜昌市长阳土家族自治县鸭子口乡

本地服务：38.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：学校运动会上长跑3000米，路上慢跑还是可以的

uD东方30

地址：湖北省宜昌市伍家岗区宝塔河

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：曾经跑过半马，可快可慢，夜跑、晨跑都可以，随时在线，随叫随到

扶摇心32

地址：湖北省宜昌市长阳土家族自治县龙舟坪镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：我以奔跑忘不安，附近喜欢跑步的，欢迎骚扰！夜跑、晨跑走起来。

我的小名般26

地址：湖北省宜昌市秭归县梅家河乡

本地服务：358.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：需要的可以沟通一下，本人是全马职业选手，减缓对膝盖脚踝的损伤，一起锻炼身体

四川中江26

地址：湖北省宜昌市宜都市松木坪镇

本地服务：98.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：快来一起和我跑步吧，夜跑、晨跑都可以，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能

宝贵咸撕撕27

地址：湖北省宜昌市秭归县水田坝乡

本地服务：15.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

sh_m

地址：湖北省宜昌市夷陵区分乡镇

本地服务：328.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，快来和我边聊天边跑步吧，一切都听你的

0E秀珍

地址：湖北省宜昌市西陵区学院

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：你想的，我都会，一起开心快乐，记得联系我，睡不着了我也在