夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始 通常是2

耐烦的谷梁27

地址：福建省福州市鼓楼区温泉

本地服务：60.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：跑步是最基础的一项有氧运动，看似简单，如果运动不当反而可能会给身体造成损伤，我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊，不容易坚持，让我带您挑战自己的极限

拾“失”忆者30

地址：福建省福州市长乐市罗联乡

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.8

服务介绍：从小就喜欢跑步，可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，服务态度好，非常值得信赖

连各各粹白27

地址：福建省福州市连江县马鼻镇

本地服务：27.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

景焕燕乔31

地址：福建省福州市福清市江镜镇

本地服务：28.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：找人一起散步跑步太远不接受服务 晨跑夜跑都接受

糖果2y31

地址：福建省福州市鼓楼区鼓西

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：服务专业认真，态度积极，诚实值得信赖！

财神A0028

地址：福建省福州市晋安区鼓山镇

本地服务：135.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可以带你一起跑步，教你怎么样去跑步不伤膝盖，而且还很好的锻炼到心肺功能

-ShA27

地址：福建省福州市罗源县飞竹镇

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：本人是全马职业选手，服务态度好，随叫随到，有需要的请联系我吧

8号技师28

地址：福建省福州市鼓楼区温泉

本地服务：0.00

综合评分：4.7

服务介绍：服务专业认真，态度积极，诚实值得信赖！

飞鸟杏奈27

地址：福建省福州市晋安区岳峰镇

本地服务：68.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，可以教你跑前的专项训练怎么做，快来和我边聊天边跑步吧，能提供专业跑步指导

花开广46

地址：福建省福州市马尾区罗星

本地服务：78.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，可传授经验，快来和我聊聊如何开始跑步吧，夜跑、晨跑都可以

-ShA

地址：福建省福州市罗源县飞竹镇

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：本人是全马职业选手，服务态度好，随叫随到，有需要的请联系我吧

Diam欤

地址：福建省福州市福清市龙江

本地服务：88.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，减缓对膝盖脚踝的损伤，随时在线