身体成分测试包括 肌肉含量 脂肪含量 基础代谢
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![木之鱼]()
木之鱼
位置北京市海淀区学院路
技能等级初级5
等级积分6494分
最近访客15640人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数92
需求成交次数124
被邀请次数292
服务成交次数558
手机号152####6138
微信号hoe####189
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:88.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟视频咨询:5.00元/分钟
- 北京市朝阳区八里庄北京市顺义区木林镇北京市朝阳区劲松北京市房山区东风北京市房山区十渡镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 身体成分测试包括（肌肉含量，脂肪含量、基础代谢、BMI、身体年龄） 体态评估（高低肩，圆肩，X型腿，O型腿，骨盆前倾等） 饮食和锻炼基础的讲解 根据客户身体状况结合需求针对性的锻炼 锻炼后肌群的拉伸
- 从事私教工作3年 健臻佳境工作室任职，提供场地，Wi-Fi，淋浴
- 教练为什么我跑步没有瘦首先运动分为有氧和无氧，跑步属于有氧运动但其实专业上限定很多：大肌肉群参与（比如股四头，腘绳机），30分钟以上无间隙连续运动，心率处于减脂心律区间.规律的这种有氧身体才会达到你减脂所需的消耗热量，三分练七分吃，消耗热量够了还要看你饮食摄入的热量，如果是摄入远大于消耗根本没得减，你是在拿运动开胃增重呢！还有就是跑步前后都不拉伸，大腿小腿肌肉都横向发展造成腿围变大，腿部肌肉过于紧张后还会压迫骨骼间隙,引起膝盖不适和足底筋膜炎
- 全能专家私人教练 全能私人教练专家证书 社会体育指导员证书
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