科学的方法 健康的流程 让你轻松跑无忧 热身
服务时间周一周二周三周四
体能硕仔
位置北京市朝阳区十八里店
技能等级中级4
等级积分30466分
最近访客27748人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数62
需求成交次数170
被邀请次数265
服务成交次数1429
手机号184####9717
微信号xyb####40
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:25.00元/小时电话咨询:0.50元/分钟
- 北京市延庆区延庆镇北京市昌平区百善镇北京市朝阳区双井北京市海淀区万寿路北京市西城区天桥
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 科学的方法,健康的流程。让你轻松跑无忧。热身,运动,放松。慢跑,马拉松备赛都能陪您完成
- 全马后不能立即停止?刚跑完步的时候,一般不要立马停止,应该以慢走使心率逐渐下降,使身体适应。晚上跑步比早上好?晚上跑和早上跑都好,根据个人习惯而定。晚上的话尽量不要太晚,太晚运动完会对睡眠产生一定影响半马是多少公里?21.0975夜跑有公路灯的地方最好?夜跑存在一定的安全性,为自身安全考虑,尽量到亮一点儿的地方去跑。避免到人少,比较偏僻的地方
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