业余组马拉松和铁人三项运动员 一起来跑前热
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
程天忙
位置北京市石景山区古城
技能等级中级1
等级积分30781分
最近访客22497人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数60
需求成交次数96
被邀请次数275
服务成交次数697
手机号159####4720
微信号but####2158
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:50.00元/小时电话咨询:0.10元/分钟
- 北京市顺义区后沙峪北京市怀柔区汤河口镇北京市怀柔区北京雁栖经济开发区
- 跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 业余组马拉松和铁人三项运动员。一起来跑前热身,注意跑姿,步幅,步频,心肺,跑后拉伸,泡沫轴放松……
- 半马是多少公里?全马42公里,半马21公里,也有10公里的比赛活动晚上跑步比早上好?可以参考比赛时间,通常比赛时间都在早上。夜跑有公路灯的地方最好?当然安全是第一位的,必要的话还需要反光条。
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