幽默风趣 专业 让你蜕变 ~带过多个10年级别
服务时间周一周二周三周四
忠沥宦化
位置重庆市江北区观音桥
技能等级中级1
等级积分4578分
最近访客11787人
活跃度高
综合评分5.0
需求次数79
需求成交次数103
被邀请次数207
服务成交次数1351
手机号189####0528
微信号bap####602
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:180.00元/小时
- 重庆市长寿区八颗重庆市北碚区三圣镇重庆市黔江区城东重庆市南川区峰岩乡
- 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 幽默风趣,专业,让你蜕变!~带过多个10年级别会员!
- 一般健身几个小时最好?新手一般45分钟到1小时,老手可以1小时到1个半小时!新手一周练3次以上,老手5到六天深蹲多少次才能有效果?其实次数不是那么好重要,主要是要让自己的股四头肌有泵感!无氧运动能更快练成人鱼线?无氧运动结合有氧运动可以更快,力量运动可以促进脂肪的燃烧!空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?其实作用都不是很大!跑步对膝盖损伤严重吗?长期跑步是会对膝盖造成伤害的,所以减脂的小伙伴我不建议长期跑步!
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