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服务介绍：跑不了多久

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服务介绍：长跑5年，3公里成绩11分20，5公里成绩18分，10公里成绩45分，有丰富的长跑，短跑经验

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服务介绍：本人是个长期进行夜跑的人，在校带动同学跑步，可以沟通并带领

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服务介绍：耐力跑，短跑，陪跑

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服务介绍：需要的请尽快下单吧，可以跟你一起跑步锻炼身体，可以教你跑前的专项训练怎么做，我会给你一个完美的跑步计划

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服务介绍：可以带你跑出健康，快来和我边聊天边跑步吧，一切都听你的，能提供专业跑步指导

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服务介绍：递水递烟递毛巾，加油助威跟你跑

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服务介绍：可以跟你一起跑步锻炼身体，要多久，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，本人是全马职业选手

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服务介绍：跑步爱好者，跑过四百跨栏和八百热身，慢跑，拉伸。根据呼吸和说话顺畅度掌握运动效果的目标心率。

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服务介绍：跑前做什么热身，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，调整方法，要多久