跑步的练习 看见过很多跑步新手 头几个月非常
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![文昌豪强]()
文昌豪强
位置浙江省温州市鹿城区双屿
技能等级初级3
等级积分5741分
最近访客26680人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数97
需求成交次数197
被邀请次数177
服务成交次数1368
手机号152####3973
微信号evp####15
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:16.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟视频咨询:6.00元/分钟
- 浙江省温州市文成县平和乡浙江省温州市龙湾区状元浙江省温州市文成县百丈漈镇浙江省温州市乐清市天成
- 跑步类型： 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 跑步的练习，看见过很多跑步新手。头几个月非常努力，每天都跑到没力，跑到脚疼才停下。这样你的身体负担会相当的大，可能会造成脚的病，严重困难会纠缠你一生。所以，练习还是适当的好~每个星期不少于3次就能很好的提高水平
- 都是从小白进化来的 期待与你相识共同进步
- 跑步到底该怎么跑有很多人都在研究跑步的时候，每步前掌着地还是后掌着地，我一开始也是相当的困惑。个人觉得，加速跑的时候用前掌快速大力蹬地比后掌着地要快，因为后掌着地有个缓冲，使得步频很慢。总体来说，短跑最好就是用前掌。中跑、长跑用后掌，跨大步，省力而快
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