杭州健身教练

第一阶段1 学会器械的使用2 找到肌肉的发力

服务时间周日周一周二周三周四周五周六

脆亮寒荷

脆亮寒荷

位置浙江省杭州市江干区凯旋

技能等级初级3

等级积分3042分

最近访客15111人

活跃度

综合评分4.7

需求次数50

需求成交次数58

被邀请次数148

服务成交次数265

手机号187####8970

微信号mzt####9638

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服务信息

  • 本地服务 电话咨询
  • 本地服务:300.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟
  • 浙江省杭州市萧山区进化镇浙江省杭州市建德市航头镇浙江省杭州市建德市杨村桥镇
  • 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练

服务内容

  • 第一阶段 1. 学会器械的使用 2.找到肌肉的发力感 3.呼吸的调整 第二阶段 1.针对肥胖部位的训练 2.加强肌肉的无氧训练 3.学习自主拉伸 第三阶段 1.增加运动的表现能力 2.匀速有氧运动—变速有氧的转变 3.高强度体能训练
  • 长达九年的健身. 从未放弃. 证书不是审核的标准 理论不是训练的关键 动作不是指导的唯一 坚持与鼓励 让我们相同 也可以不同
  • 练多久能瘦不用练 控制饮食也能瘦 锻炼是一种生活的态度我是女生会不会练出肌肉不会。你要付出男士10倍的努力才有机会

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