首先在跑步的时候要学会均匀呼吸 学习分类呼

王雷WL28

地址：云南省玉溪市红塔区李棋

本地服务：15.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：相信我一定是你最好的选择，感谢你关注和支持，找我下单哟。

彬彬有礼之赏铺顽30

地址：云南省玉溪市澄江县右所镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

造成武乔25

地址：云南省玉溪市澄江县右所镇

本地服务：17.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：高中妹子体力还好，带跑什么的还是妥妥的。

浅笑安然35

地址：云南省玉溪市红塔区李棋

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

橘猫鸭29

地址：云南省玉溪市澄江县阳宗镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

二文31

地址：云南省玉溪市新平彝族傣族自治县戛洒镇

本地服务：22.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：一起跑跑聊聊。我其实对于跑步散步都可以，无聊时可以聊聊天。去哪跑都可以。只要不要太远了

梦飞飞527

地址：云南省玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治县红河

本地服务：158.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，跑前做什么热身，可单纯陪跑，夜跑、晨跑都可以

紫冉A0027

地址：云南省玉溪市红塔区玉带路

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。

语薇Vf28

地址：云南省玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治县澧江

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

安然无恙是卿尔曼528

地址：云南省玉溪市易门县小街乡

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：没有什么方法，只是陪跑，陪跑顺便锻炼身体而已

橘猫鸭

地址：云南省玉溪市澄江县阳宗镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

安然无恙是卿尔曼5

地址：云南省玉溪市易门县小街乡

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：没有什么方法，只是陪跑，陪跑顺便锻炼身体而已