昆明健身教练

从业五年 经验丰富 形体雕刻 康复训练 运动表现

服务时间周日周一周二周三周四周五周六

得力匀实

得力匀实

位置云南省昆明市官渡区

技能等级初级2

等级积分994分

最近访客17094人

活跃度

综合评分4.9

需求次数68

需求成交次数70

被邀请次数207

服务成交次数1199

手机号157####4291

微信号kee####81

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服务信息

  • 本地服务
  • 本地服务:300.00元/小时
  • 云南省昆明市富民县散旦镇云南省昆明市西山区马街云南省昆明市寻甸回族彝族自治县联合乡

服务内容

  • 从业五年,经验丰富,形体雕刻、康复训练、运动表现、青少年体适能。喜欢跑步,喜欢健身,欢迎联系我~
  • 一般健身几个小时最好?肥胖者一般建议2小时左右可分为三部分第一热身10到15分钟,第二开始力量训练35到45分钟,其余时间可做有氧结束后拉伸。增肌的朋友可以直接作力量训练,时间不超过45分钟防止肌肉流失不做有氧

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