陪跑 讲授跑步正确热身以及拉伸 定制跑步计划
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
彪悍题目
位置青海西宁城北区小桥大街
技能等级初级3
等级积分10672分
最近访客28752人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数72
需求成交次数199
被邀请次数223
服务成交次数1676
手机号159####7799
微信号igo####50
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:50.00元/小时
- 青海西宁湟源县日月乡青海西宁城中区南川工业园青海西宁湟中县鲁沙尔镇
- 跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 陪跑,讲授跑步正确热身以及拉伸,定制跑步计划以及热量消耗,搭配跑步频率,制定路线
- 晨跑夜跑都可以,厌倦了一个人默默的跑步了么?在坚持不下去的时候需要,你需要的是一名陪你一起坚持,给你鼓励的朋友
- 每天跑多少合适?怎么跑步不伤膝盖?拉伤应该怎么办?跑步小腿肌肉会变大么?跑步的强度是要看跑者自身的素质,跑步需要做好热身,用正确的跑步动作跑步可以规避受伤,跑步后一定要做好拉伸以避免拉伤,拉伸好是不会造成小腿肌肉变大的,刚运动完因为肌肉充血,小腿看起来会变大是很正常的
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