吐纳及呼吸 采用逆势呼吸法 深入丹田 吐纳就是
服务时间周一周二周三周四周五周六
![向天行]()
向天行
位置福建省厦门市湖里区金山
技能等级初级3
等级积分2518分
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活跃度高
综合评分5.0
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:466.00元/小时
- 福建省厦门市同安区洪塘镇福建省厦门市同安区新民镇福建省厦门市翔安区新圩镇
- 瘦身目标： 减脂,塑型瘦身部位： 肩部,手臂,腰部,腹部,臀部,腿部,全身瘦身方法： 其他
服务内容
- 吐纳及呼吸，采用逆势呼吸法，深入丹田。吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生健身呼吸方式。它可以促进体内的浊气排出，吸入大自然中的清气，促进真气流动。这种特殊的呼吸方式同时需要提肛缩阴，带动胸腹肌运动，可以对内脏起到按摩作。真正可以快速提升自身的免疫力及精气神。
- 【吐纳第一式--纳】 唇齿自然合紧，舌尖轻顶上牙龈，用鼻腔进行深吸，同时用力提肛，收臀、收腹，吸气要深，气吸至丹田。 【吐纳第二式--吐】 呼气时全身放松，通过鼻腔缓缓呼气，自然恢复基本站姿。吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，采用逆势呼吸法，深入丹田。 吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，吸入大自然中的清气，促进真气流动。 这种特殊呼吸方式同时需要提肛缩阴 带动胸腹肌运动，可以对内脏起到按摩作用。真正可以快速提升自身的免疫力及精气神。
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