多年私人教练经验 增肌 减脂 塑型 各种健身计划
服务时间周一周二周三周四
![醉易大魔王]()
醉易大魔王
位置福建省厦门市湖里区湖里
技能等级初级4
等级积分2487分
最近访客21939人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数95
需求成交次数52
被邀请次数192
服务成交次数1941
手机号151####1398
微信号vee####953
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:0.30元/分钟视频咨询:0.50元/分钟
- 福建省厦门市湖里区江头福建省厦门市思明区梧村福建省厦门市湖里区象屿保税区
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 多年私人教练经验，增肌，减脂，塑型，各种健身计划，营养计划，都OK。一定会让您拥有一个自己想要的身材。
- 一般健身几个小时最好？一次健身最好不要超过90分钟比较好，因为1小时内我们身体消耗的大部分是糖分，也就是我们所吃的碳水化合物。当超过1个小时糖分被消耗之后，身体就会开始消耗蛋白质。这个时候再练，人不光会没状态，而且对肌肉的增长也是不太好的，推荐新手训练不要超过90分钟，老手的话可以分次进行训练，训练过程中可以补充一些糖分。以免发生低血糖症状。
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