帮您制定健身计化 推荐健身方法 规范健身动作
服务时间周一周二周三周四
爱国哒顾太店
位置天津市北辰区天穆镇
技能等级中级4
等级积分12729分
最近访客24307人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数63
需求成交次数57
被邀请次数280
服务成交次数1640
手机号189####3464
微信号bhp####161
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:240.00元/小时电话咨询:0.10元/分钟
- 天津市宁河区宁河县经济开发区天津市蓟州区下仓镇天津市武清区东蒲洼天津市北辰区天穆镇天津市静海区团泊镇
- 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 帮您制定健身计化,推荐健身方法,规范健身动作
- 跑步对膝盖损伤严重吗?跑步对膝盖势必造成一定压力,最好的选择是在塑胶跑道上跑步,其次是跑步机,最容易伤害膝盖的是柏油路,建议有氧运动采取多种方式,在跑步时选择专业运动鞋一般健身几个小时最好?健身不存在绝对好的时长,普通人一次1至1个半小时,一周运动三次既可保持身材,有减肥或塑型,增肌等需求的人则坚持三天两练,科学的讲,训练时长主要与运动者的睡眠时间,睡眠质量和饮食情况相关,三者配合得当最为重要无氧运动能更快练成人鱼线?对于腹部肌肉的训练,有效降低体脂率是最重要的,只要体脂率低,就能有傲人的腹部肌肉线条,但是肌肉力量,耐力及维度的提升,就要靠无氧运动了
- 天津众信行健身学院培训证书
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