我接触健身一年半 虽然接触时间短 但是带健身
服务时间周日周三周六
![质量与效率]()
质量与效率
位置陕西西安未央区辛家庙
技能等级初级5
等级积分4904分
最近访客21895人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数79
需求成交次数185
被邀请次数229
服务成交次数1861
手机号136####7811
微信号bja####99
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:120.00元/小时
- 陕西西安碑林区张家村陕西西安周至县竹峪镇陕西西安长安区太乙宫陕西西安临潼区代王
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 我接触健身一年半 虽然接触时间短 但是带健身初级者还是完全没问题的 而我对健身的理解就是少说废话 不要纸上谈兵 没有那么多所谓的理论 只有正确的 动作 姿势 对肌肉深层的刺激 正确的饮食控制 为您打造一个满意的身材
- 我是一个健身爱好者 我以前也从事过健身工作 我认为健身是一项非常简单的运动 学会动作 深层刺激 正确饮食 我不会像一般教练 一开始 就是纯有氧 hiit什么的 人的体质没有太大的差异 只要是的健康的身体 就是可以按照传统的训练 力量的刺激 加强代谢 加强力量 一周 从胸到腿五个肌群的训练 每周不断的循环 不过根据个人的体质来进行力量大小的训练 大重量刺激 与多组多次数 正确的动作正确的饮食最关键 我认为我要的价钱可能是最低的了 但主要还是兼职 也可多交朋友
- 减脂 瘦肚子 减重减脂是全身性的也是随机性的 我们能做的就是 控制饮食习惯 控制碳水 加强力量训练 增强代谢率
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本地服务：200.00元/次
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