08年11月开始健身经历 有近9年的经验
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![胡魁一O年有证]()
胡魁一O年有证
位置陕西西安碑林区张家村
技能等级高级2
等级积分94461分
最近访客28084人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数100
需求成交次数127
被邀请次数102
服务成交次数356
手机号139####8245
微信号jeo####295
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟视频咨询:1.50元/分钟
- 陕西西安周至县尚村镇陕西西安长安区王寺陕西西安鄠邑区秦渡镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 08年11月开始健身经历，有近9年的经验。健身要有好的效果，要锻炼和饮食结合起来，缺一不可。擅长伸展练习、抗阻训练、有氧运动。有的人为追求关节柔韧性的增加，喜欢用动力型拉伸，同时憋气。觉得这样有力度，效果好。其实这样关节易受伤，应采用静力型拉伸，同时吐气，让身体放松。试过的人都会认为这样好。
- 健身分三大类内容：伸展练习、抗阻训练、有氧运动。相比较，伸展练习不是太累，且拉伸肌肉和关节，做完人会感觉舒服和精神。10年9月考取体育总局颁发的健身教练初级职业资格证书，理论69分、技能72分。我是西安市第一期健身教练职业资格证书培训班学员，第一期约25人，考试通过十二、三人，约为一半。08年11月开始进入健身行业，10年9月考取资格证后，有资格教练他人。先后在韦德和天力两个健身俱乐部当专职教练，后又在两个酒店健身房当教练，一直至今。
- 多长时间能达到预期效果？这是一个坚持的过程，还有锻炼强度的大小会影响时间长短，饮食营养的选择会影响效果的强弱。不急不躁，练好每一次，相信量变引起质变的科学原理，就会看到效果，看到发生的好的变化。
- 健身教练职业资格证书 健身教练职业资格证书
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