私人教练 场地有 时间需要预约 针对项目有减脂
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![逸妍忻畅]()
逸妍忻畅
位置陕西西安长安区杜曲
技能等级初级2
等级积分462分
最近访客18362人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数55
需求成交次数108
被邀请次数294
服务成交次数393
手机号132####9392
微信号jqi####7967
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:150.00元/小时
- 陕西西安阎良区凤凰路陕西西安周至县司竹镇陕西西安临潼区北田
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 私人教练，场地有，时间需要预约，针对项目有减脂塑型增肌产后恢复产前训练
- AASFP亚洲体适能认证高级教练，一级教练指导员
- 我能每天来锻炼吗？多久能有效果？减脂成功后会反弹吗？收费能便宜吗？不能，锻炼要循序渐进。减脂或许需要一两个月，可是健身最少要3个月。如果减脂后持续做力量训练也就是无氧，提高肌肉含量提高基础代谢就不会。不能便宜，一对一包含了热身拉伸放松锻炼无氧或者高强度间歇有氧以及训练后拉伸放松。
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