体型不错 性格温和 待人和善 健身是一种运动
服务时间周一周二周三周四
![安然无恙的裘致远3]()
安然无恙的裘致远3
位置山西吕梁离石区西属巴
技能等级初级5
等级积分2817分
最近访客28244人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数98
需求成交次数118
被邀请次数167
服务成交次数210
手机号177####1283
微信号lfa####90
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:2.00元/小时
- 山西吕梁柳林县王家沟乡山西吕梁兴县孟家坪乡山西吕梁交城县夏家营生态工业园区山西吕梁临县碛口镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 体型不错，性格温和，待人和善，健身是一种运动，更是一种磨砺
- 深蹲多少次才能有效果？深蹲是一项综合性比较强的健身方式，一般来说每次深蹲3-5组，每组8-12次效果最佳无氧运动能更快练成人鱼线？鱼人线得益于较好的肌肉线条和适宜的体脂比例，一般来说体脂越低，肌肉厚度越厚，鱼人线会越明显。无氧侧重于肌肉厚度，应当加以适当的无氧运动效果更佳一般健身几个小时最好？健身时间依照不同的性别，锻炼方式，健身经验等的不同而不同，一般来说男性刚接触健身时1-1.5h左右比较好，时间过长不利于恢复，有一定健身经验的人2-4h均可，最好依据自身情况以及不同需求制定健身计划和时长。
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本地服务：1.00元/小时
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