慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

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服务介绍：一起交流避免运动损伤，可以教你跑前的专项训练怎么做，可传授经验，服务态度好

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服务介绍：性格大大咧咧，没心没肺，可以疯，可以静，爱闹，爱玩

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服务介绍：需要的可以沟通一下，要多久，可以跟你一起跑步锻炼身体，想快就快想慢就慢

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服务介绍：跑前做什么热身，需要的请尽快下单吧，跑结束带你拉伸肌肉，调整方法

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服务介绍：快来一起和我跑步吧，调整方法，可传授经验，服务态度好

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服务介绍：经常跑5公里

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服务介绍：跑步是最基础的一项有氧运动，看似简单，如果运动不当反而可能会给身体造成损伤，我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊，不容易坚持，让我带您挑战自己的极限

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本地服务：30.00元/小时

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