包括你健身技巧教会你健身的方法 让你在健康
服务时间周一周二周三周四
![可乐joe]()
可乐joe
位置上海市浦东新区三林镇
技能等级初级5
等级积分3746分
最近访客26142人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数99
需求成交次数114
被邀请次数157
服务成交次数368
手机号155####2532
微信号qqz####9690
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:300.00元/小时
- 上海市徐汇区枫林路上海市松江区佘山度假区上海市浦东新区张江镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 包括你健身技巧教会你健身的方法，让你在健康路上不再走弯路
- 一般健身几个小时最好？这个因人而异的！所以建议在运动之前先做全面身体评估看看自身的心肺功能及肌肉力量如何以及身体的平衡感柔韧性！如果一切OK的话建议每次45-60分钟！训练应该包含热身-核心激活-力量训练-有氧运动-冷身！当能力增加后健身时间可以增加至60-90分钟！
- 美国运动委员会认证私教 TRX STC IPTI国际私人教练 澳洲体适能私人教练证书 08年65公斤健美季军
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