你有任何健身的需求都可以 只要我会的都会教
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![健助师ace]()
健助师ace
位置上海市松江区方松
技能等级初级5
等级积分4054分
最近访客24997人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数66
需求成交次数67
被邀请次数293
服务成交次数953
手机号170####2812
微信号hyd####7032
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:300.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 上海市杨浦区平凉路上海市虹口区提篮桥上海市浦东新区万祥镇上海市崇明区建设镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 你有任何健身的需求都可以，只要我会的都会教你，带你训练，科学有效的健身很重要，会带来事半功倍的效果。
- 本人有体能训练师职业资格认证，有证书，中国好教练（健身114网可查询），，体能与康复专业，有多年的私教代理经验，有带专业田径队体能训练经验。参加过健体大赛。
- 教练我该怎么减肚子，，减大腿减小腿等等的问题减肥没有局部减脂，，只有全身性的，多调动大肌肉群，参与全身更多的肌肉这样消耗的热量才更多，才能更好的减脂，，增加体内的肌肉含量，提高自身的基础代谢率，也会消耗更多的热量，。教练我练的没有效果啊，很慢，想要快速减脂快速增肌啊等等问题。心急吃不了热豆腐，不要着急，打好基础，练好基本的身体体能状况，，基本的体能状况差，，当然不好提升，。只要坚持，有规律，科学的锻炼，就有效果，起码得坚持练三个月，我们身体三个月体内的细胞才更换一次，身体进行一次更新，这时候效果才是最明显最好的，，至于快速增肌减脂，这样就会更加要求你的身体肌能状况，，都离不开合理的饮食，合理的生活习惯，更加科学有效的训练方案，这样对自身和教练都会要求高。教练的指导很重要，。高效的科学训练+自身的严格要求+教练的指导＝完美的身材。
- 体能训练师证书，，中国好教练
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