慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

背影里的沉默ご℡27

地址：山东枣庄薛城区兴城

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：我在学校是田径运动员，有着一些关于跑步的经验

au_yt耶25

地址：山东枣庄台儿庄区张山子镇

本地服务：458.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，服务态度好，随时在线，夜跑、晨跑都可以

i3锅巴29

地址：山东枣庄市中区齐村镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：一起去跑步的伴，不是很厉害但是认路，而且…有可能没法减肥因为我会带你吃哈哈哈哈哈

bu思佳31

地址：山东枣庄市中区光明路办事

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

破陋的点心26

地址：山东枣庄薛城区兴城

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：可以知道你正确的跑步姿势，可以带你跑出健康，随叫随到，一起交流避免运动损伤

桑皱30

地址：山东枣庄峄城区古邵镇

本地服务：80.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：专业选手，可以领跑，可单纯陪跑，可传授经验，调整方法。需要的可以沟通一下

晓妮46

地址：山东枣庄滕州市官桥镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

鸿云谈纷纷32

地址：山东枣庄滕州市大坞镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：快来一起和我跑步吧，快来和我边聊天边跑步吧，想快就快想慢就慢，一起交流避免运动损伤

佼佼的西门28

地址：山东枣庄市中区龙山路

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

开门见山样26

地址：山东枣庄滕州市北辛

本地服务：198.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：跑前做什么热身，夜跑、晨跑都可以，减缓对膝盖脚踝的损伤，要多久

bu思佳

地址：山东枣庄市中区光明路办事

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

au_yt耶

地址：山东枣庄台儿庄区张山子镇

本地服务：458.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，服务态度好，随时在线，夜跑、晨跑都可以