从业五年 经验丰富 美体 塑形 减脂 增肌 形体矫
服务时间周一周二周三周四
![斯文鱼贝]()
斯文鱼贝
位置山东威海乳山市徐家镇
技能等级初级5
等级积分3630分
最近访客26625人
活跃度高
综合评分4.8
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被邀请次数269
服务成交次数1847
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:300.00元/小时
- 山东威海威海经济技术开发区西苑山东威海威海经济技术开发区凤林山东威海文登区界石镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 从业五年，经验丰富，美体、塑形、减脂、增肌、形体矫正、功能性训练、康复训练。对各项健身都精通，有需要的地方尽管来找我。
- 健身，陪玩，信不信的过？所有的事情都建立在诚信的基础上，相信我。一般健身几个小时最好？普通健身人士一天健身时间为70~80到分钟最佳，想要身材更完美的人士一天需努力点，锻炼时间为90~120分钟最佳无氧运动能更快练成人鱼线？无氧运动对人鱼线的锻炼是有效的，但必须合理配合有氧运动的锻炼才能使人鱼线更好的呈现深蹲多少次才能有效果？普通健身人士深蹲建议组数在3~4组，每组8～12次，跑步对膝盖损伤严重吗？长期跑步对膝盖有一定的损伤，建议一天跑步时长在30~40分钟的慢跑即可，跑步时穿运动跑鞋可减少对膝盖的损伤
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