健身4年 带教简单易懂 见效快 其他运动都可以
服务时间周一周二周三周四
![淘淘是谁]()
淘淘是谁
位置山东泰安东平县东平
技能等级初级2
等级积分538分
最近访客22915人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数96
需求成交次数193
被邀请次数252
服务成交次数808
手机号132####7142
微信号vrq####723
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟视频咨询:10.00元/分钟
- 山东泰安肥城市汶阳镇山东泰安泰山区大津口乡山东泰安宁阳县泗店镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 健身4年，带教简单易懂，见效快，其他运动都可以
- 一般健身几个小时最好？45到90分钟跑步对膝盖损伤严重吗？选择好的路面，正确跑步姿势和高步频不会损伤膝盖深蹲多少次才能有效果？一组8到15下，4到6组比较好一点
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