从事健身行业 私人教练 能确切的了解顾客的需
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![卓莹宏硕]()
卓莹宏硕
位置山东泰安泰山区财源
技能等级初级5
等级积分3457分
最近访客24734人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数54
需求成交次数105
被邀请次数253
服务成交次数1691
手机号152####5859
微信号dei####27
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:100.00元/小时
- 山东泰安肥城市安驾庄镇山东泰安新泰市羊流镇山东泰安新泰市禹村镇山东泰安东平县旧县乡
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 从事健身行业，私人教练。能确切的了解顾客的需求，从而帮助早日完成目标。
- 专业健身 需要的私信
- 1.怎样才能快速增肌？2.锻炼很长时间不怎么瘦！3.减脂期间可不可以进行力量训练？1.首先增肌是非常困难的，因为肌肉生长速度相对缓慢，比较减脂而言，增肌无疑效果会比较慢，但一定要坚持，试着制定训练计划，每周参与训练的时间增加，每日摄入的热量增加，可以考虑加餐。另外可以适量补充一些健身补剂，最好在专业人员指导下。2.有部分肥胖人群的脂肪层是比较厚而且比较顽固的，这很正常，平时记得不要只做有氧训练，记得加一些无氧训练提高肌肉量，通过不断变换训练计划来刺激已经有记忆性的脂肪！3.这个是非常可以的，因为有氧训练做多了势必要减少肌肉量，这样只会导致一种结果，体重虽然掉了，但皮肤松了，一点都不紧致，整个形体毫无线条可言。适当加一些无氧，增加一些肌肉量，是相当有必要的！
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本地服务：100.00元/小时
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