我是登山爱好者 想和你一起登山 爬上是一项非
服务时间周日周四周六
![夕阳怡静]()
夕阳怡静
位置山东泰安岱岳区粥店
技能等级初级3
等级积分2079分
最近访客10317人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数92
需求成交次数141
被邀请次数236
服务成交次数1105
手机号158####7286
微信号ykx####0798
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:50.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟视频咨询:2.00元/分钟
- 山东泰安宁阳县乡饮乡山东泰安东平县老湖镇山东泰安肥城市边院镇
- 登山工具： 徒步登山登山类型： 休闲登山
服务内容
- 我是登山爱好者，想和你一起登山,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，需要和我一起去徒步登山的请尽快下单吧
- 服务免单
- 初次登山需要注意的问题有哪些呢？一、不是所有人都适合登山的。如高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、结石活动期等 病人就不得登山。 二、进行登山之前需要做的准备：熟悉使用登山所需的装备：衣着、背负、宿营装备、防护品，户外鞋等。了解一些基本的海拔知识。三、量力而行。根据个人的体力素质而行，初次登山，避免攀登海拔过高和有技术操作要求的山峰。在登山之前，对所要登的山峰有基本的了解（参考专业的介绍和攀登报告），寻找有良好记录的登山机构。 四、 爬山的时间，以清晨最好，还要及时补充水分。在开始登山之前，就应先喝足水，并要带上水壶，以便保汪爬至中途的需要，因为爬山时，水分的消耗极快，若水分的补充不能及时、充分，就难以持续进行。登山时饮用的水或饮料，最好要含有适量的糖分和维生素C，这样可以较快地减轻疲劳，迅速地恢复体力。 五、进山后，首先要取得良好的高山适应，建议买一个指压式血氧仪(两、三百)带着，血氧低于70，就要准备下撤。适应好之后，听从合格向导的安排，逐渐攀登。若遇到恶劣天气，要及时终止。
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