跑步一般情况 10公里以内可以 可长短期

若是一阵27

地址：山东济宁嘉祥县仲山镇

本地服务：188.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：想快就快想慢就慢，跑完怎么做拉伸，带跑，我会给你一个完美的跑步计划

佐翼A0028

地址：山东济宁任城区李营

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

leaf呦27

地址：山东济宁鱼台县李阁镇

本地服务：328.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，能提供专业跑步指导，我会给你一个完美的跑步计划，可以找我陪跑

虩虩的诉说28

地址：山东济宁任城区许庄

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：教授新手(包括要减脂)从慢跑开始，一起锻炼吧。

c4年32

地址：山东济宁汶上县义桥镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：进行轻松的慢跑运动，不但能减肥还能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力

Rv9星星34

地址：山东济宁微山县傅村

本地服务：150.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：只有不上班的时候可以哦，希望大家体谅一下哦

怪不得扇贝115

地址：山东济宁济宁高新技术产业开发区洸河

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

大头A0028

地址：山东济宁梁山县杨营镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

听荷雨滔33

地址：山东济宁兖州区鼓楼

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：聊聊开心或不开心的人或事，主要是交到好朋友，讲一讲人生见解

啦啦123433

地址：山东济宁邹城市香城镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：一起运动吧各位跑友，热爱运动热爱生活，追求健康的生活态度。加油！！！

Orio也

地址：山东济宁任城区古槐

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：随叫随到，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，要多久，可以知道你正确的跑步姿势

我脸红了T

地址：山东济宁嘉祥县马村镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。