有多年长跑经验参加过上马组织的长跑赛事

服务时间周日周一周二周三周四周五周六

秀颖石榴

位置山东济宁任城区古槐

技能等级初级2

等级积分801分

最近访客28843人

活跃度高

综合评分4.9

需求次数84

需求成交次数131

被邀请次数275

服务成交次数858

手机号153####7317

微信号jgu####717

服务信息

服务方式
本地服务电话咨询
服务价格
本地服务:20.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
TA的足迹
山东济宁邹城市钢山山东济宁泗水县高峪镇山东济宁金乡县羊山镇山东济宁嘉祥县老僧堂镇
专业擅长
跑步类型：户外慢跑,健身房慢跑

服务内容

服务介绍
有多年长跑经验，参加过上马组织的长跑赛事。指导您跑步各种要领，包括跑前热身，跑步时注意事项，跑步中岔气或者出现意外如何应对，跑后拉伸运动，如何调整呼吸，如何提高配速，如何利用正确的跑步姿势来减少膝盖磨损，如何选购合适的跑鞋谥号等等。
我的优势
有丰富的长跑经验，参加过上马俱乐部组织的长跑比赛和公益活动，得过很多悦跑圈奖牌，擅长鼓励以及推荐合适的跑鞋。
专业回答
如何选择一双适合自己的跑鞋？这个要根据个人体重，跑步姿势，内旋还是外旋，足弓类型来选择适合缓震系还是支撑系。

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地址：山东济宁鱼台县李阁镇

本地服务：328.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，能提供专业跑步指导，我会给你一个完美的跑步计划，可以找我陪跑

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地址：山东济宁金乡县霄云镇

本地服务：358.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑前做什么热身，本人是全马职业选手，欢迎随时来对我下单，随时在线

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地址：山东济宁济宁高新技术产业开发区洸河

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

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