有多年长跑经验 参加过上马组织的长跑赛事
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
秀颖石榴
位置山东菏泽郓城县黄安镇
技能等级初级2
等级积分801分
最近访客15472人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数74
需求成交次数192
被邀请次数152
服务成交次数1067
手机号150####6049
微信号rje####4024
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:20.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 山东菏泽鄄城县陈王山东菏泽曹县倪集山东菏泽东明县东明集镇山东菏泽曹县安才楼镇山东菏泽单县龙王庙镇
- 跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 有多年长跑经验,参加过上马组织的长跑赛事。 指导您跑步各种要领,包括跑前热身,跑步时注意事项,跑步中岔气或者出现意外如何应对,跑后拉伸运动,如何调整呼吸,如何提高配速,如何利用正确的跑步姿势来减少膝盖磨损,如何选购合适的跑鞋谥号等等。
- 有丰富的长跑经验,参加过上马俱乐部组织的长跑比赛和公益活动,得过很多悦跑圈奖牌,擅长鼓励以及推荐合适的跑鞋。
- 如何选择一双适合自己的跑鞋?这个要根据个人体重,跑步姿势,内旋还是外旋,足弓类型来选择适合缓震系还是支撑系。
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优质菏泽陪跑步服务者推荐
地址:山东菏泽郓城县郓州
本地服务:3.00元/小时
综合评分:4.7
服务介绍:跑步最重要的在于开始的一些热身运动,以及在慢跑过程中所需要的一些能量替换和呼吸循环的节奏控制,把握好节奏,自己在慢跑中就会有一种乐趣在其中。
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