徒步 户外 跑步 自架 运动前后营养搭配和热身动

后耕泼32

地址：山东德州德城区新华

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

第五堵堵32

地址：山东德州宁津县宁城

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：爬过衡山，恒山，天门山，苍山，总之爬山带上我绝对没有错。

大四同学27

地址：山东德州齐河县祝阿镇

本地服务：468.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：快来和我一起聊聊吧，一起爬山锻炼身体，闲暇时间去郊外爬爬山，随叫随到

得不到的哈26

地址：山东德州平原县恩城镇

本地服务：228.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：爬山会消耗我们体内很多的热量的，与大自然零距离接触，有需要的请赶快联系我吧，但只要你跨出了第一步

清越的思想28

地址：山东德州武城县鲁权屯镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：爬过衡山，恒山，天门山，苍山，总之爬山带上我绝对没有错。

维达珍果26

地址：山东德州德城区广川

本地服务：88.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：令双脚灵活有力，服务态度好，脚力锻炼，让你以后一定非常喜欢爬山

Vick欤27

地址：山东德州临邑县翟家镇

本地服务：128.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：爬山会消耗我们体内很多的热量的，需要和我一起去徒步登山的请尽快下单吧，从医学角度来说，是不错的选择

寂寞沙洲冷43

地址：山东德州德城区新湖

本地服务：18.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：由于经常爬山，参加过野外训练营，对户外急救比较熟悉。

茶girl般26

地址：山东德州宁津县保店镇

本地服务：228.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：爬上是一项非常锻炼人意志的运动，腰肌劳损，脚力锻炼，久坐办公室

安然无恙是秀乜极锁24

地址：山东德州德城区广川

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：很早就喜欢登山了现在每周都出去爬山,脚力锻炼,令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一，一起来约次说走就走的登山吧

寂寞沙洲冷

地址：山东德州德城区新湖

本地服务：18.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：由于经常爬山，参加过野外训练营，对户外急救比较熟悉。

安容tU

地址：山东德州陵城区临齐

本地服务：18.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。