从业五年 经验丰富 根据个人不同身体情况制定
服务时间周日周六
![Yo丶V]()
Yo丶V
位置四川雅安宝兴县灵关镇
技能等级高级1
等级积分16935分
最近访客21299人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数99
需求成交次数102
被邀请次数277
服务成交次数486
手机号132####7888
微信号yvr####8408
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:60.00元/小时电话咨询:1.50元/分钟视频咨询:1.50元/分钟
- 四川雅安荥经县荥河乡四川雅安石棉县挖角彝族藏族乡四川雅安汉源县万里乡四川雅安石棉县新棉镇
- 训练部位： 手臂肌群,胸部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量
服务内容
- 从业五年，经验丰富，根据个人不同身体情况制定不同的健身组合，有氧健美操加上塑型普拉提，为您达到减肥塑型的目的。希望可以帮到您！
- 我有几年的健身经验和一定的专业知识，还有一些自己的心得体会，我相信会对你有所帮助，建议电话或者视频咨询，尽我所能给你解答。
- 锻炼的时候遇到问题怎么办？可以在线上联系我，通过视频或者电话为你解决困难。一般健身几个小时最好？无论是有氧训练还是力量（无氧）训练，训练时间最好保持在90分钟以内，不然身体会产生一种肾上腺皮质激素，它能缓解疼痛，但是会分解肌肉。所以在长时间的锻炼过后，肌肉的酸痛感会降低。跑步对膝盖损伤严重吗？无论是单车还是跑步都会对膝关节造成一定的损伤，所以要适度的锻炼。在条件的允许的情况下，为了更好的保护膝关节，可以使用护膝，以及保护关节的补剂。
- 中国健美协会专业健身教练
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