跑步的最佳时间是晚饭后跑步 在八到九点最好
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
蒙分颜妍
位置四川南充南部县定水镇
技能等级初级3
等级积分1414分
最近访客25187人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数57
需求成交次数91
被邀请次数177
服务成交次数1588
手机号131####4450
微信号kqv####891
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:20.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟
- 四川南充南部县碾垭乡四川南充阆中市宝台乡四川南充高坪区黄溪乡
- 跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 跑步的最佳时间是晚饭后跑步。在八到九点最好。饭后半小时不要有大动作。一小时后体质还好的就开始跑吧,体弱一个半小时后开始运动。
- 5分钟慢跑 快走4分钟后,让步伐加快,渐渐由快走转变为跑。这时跑步的速度一定不要过快,不要急促地呼吸,以免岔气。
- 出来安全不安全?法制社会,很安全。
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