有多年游泳经验 也有多次带人经验 4 8个学时
服务时间周一周二周三周四
![凌旋疑难]()
凌旋疑难
位置四川广元利州区上西
技能等级初级5
等级积分12926分
最近访客22533人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数59
需求成交次数117
被邀请次数202
服务成交次数564
手机号188####8520
微信号xjg####74261
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:200.00元/小时电话咨询:5.00元/分钟视频咨询:10.00元/分钟
- 四川广元苍溪县石门乡四川广元利州区金洞乡四川广元剑阁县迎水乡四川广元剑阁县柏垭乡
- 课程选择： 私教游泳类型： 蛙泳,自由泳,仰泳,花样游泳
服务内容
- 有多年游泳经验，也有多次带人经验。4---8个学时基本上都能学会，游泳底子我给你，动作要点我给你，稍加练习你一个月就能入门了 夏天就要到了，需要联系我高铁能到的城市的单子我都能接哈
- 下水前活动很重要？下水前热身运动比如说拉伸等非常有必要，可以保持你得关节灵活，有效防止抽筋等引起的水里安全隐患。游泳前吃饭是个好习惯？游泳前个人建议不要吃太多食物尤其是油腻或者不易消化的食物，六分饱左右，饭后二十分钟后先热身运动后建议再下水。 水温和水质以及自身等其他多方面原因可能导致消化不良腹泻等身体不适，游泳前吃点东西是保证游泳过程中的能量供应，个人建议还可以带点饮用水和高能量食物比如说巧克力士力架饼干等，以供应游泳带来巨大体能消耗。游泳防水耳塞不带也没关系？个人建议游泳必须佩戴耳塞，水质不好的泳池里的细菌可能导致中耳炎，耳膜穿孔等严重病患。
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