我自己之前180多斤 两个月刷30斤 我相册

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服务介绍：这个方法算是我自创的吧。不是那种快速见效的方法，但是可以慢慢瘦下来，并且不反弹

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服务介绍：适合大基数体重人群！自己已减30斤！不饿，运动就做一些简单的就可以。主要调节饮食。

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