从业两年多 实践经验与理论知识都具备 系统性
服务时间周一周二周三周四
![编织兽温士冤]()
编织兽温士冤
位置江苏省南通市启东市汇龙镇
技能等级初级3
等级积分2886分
最近访客20038人
活跃度高
综合评分5.0
需求次数52
需求成交次数126
被邀请次数204
服务成交次数1809
手机号138####9773
微信号xkn####83946
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 线上服务
- 本地服务:150.00元/小时电话咨询:0.40元/分钟线上服务:31.00元/小时
- 江苏省南通市崇川区新城桥江苏省南通市启东市江苏吕四海洋经济开发区江苏省南通市港闸区唐闸镇江苏省南通市如皋市江安镇江苏省南通市如皋市吴窑镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 从业两年多，实践经验与理论知识都具备，系统性学习过，喜欢倒立和街头健身我也可以教学
- 跑步对膝盖损伤严重吗？有损伤，错误的跑步姿势和不准确的身体体位会加剧关节磨损空踩单车与骑单车那个锻炼腹部？都锻炼，但是骑的效果更好点因为有重力无氧运动能更快练成人鱼线？人鱼线需要体脂肪达到一个比较低的程度才会出来，然后咱们为了让线条更好看可以加强侧腹的锻炼深蹲多少次才能有效果？一般徒手深蹲，50个一组来六组就差不多了，负重只需要8-12个一组六组一般健身几个小时最好？如果是严格按照计划来锻炼的话保持在50-90分钟，时间短效果不太好，时间长了身体吃不消 一边玩手机一边锻炼可以延长
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