从事健身行业 能给你带来不一样的感觉 有兴趣
服务时间周一周二周三周四
乐曲心窄
位置广西壮族自治区南宁市青秀区仙葫经济开发区
技能等级初级4
等级积分18531分
最近访客14186人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数82
需求成交次数94
被邀请次数103
服务成交次数1892
手机号135####7350
微信号sey####475
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:288.00元/小时
- 广西壮族自治区南宁市马山县光明山林场广西壮族自治区南宁市隆安县屏山乡广西壮族自治区南宁市马山县乔利乡广西壮族自治区南宁市武鸣区甘圩镇
- 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 从事健身行业,能给你带来不一样的感觉。有兴趣的可以约我哦!
- 空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?骑自行车是有氧运动,像慢跑、游泳等运动一样,主要是瘦身的。对锻炼腹肌效果不明显。 如果目的是练腹肌,只骑自行车是练不出发达的块状腹肌的,因为骑自行车不练腹肌,它只能减腹部脂肪。 如果要锻炼腹肌,平时可以多做仰卧举腿。做4组,每组10个左右,每组间休息1分钟。
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