跑步多注意拉伸 心率调控 循序渐进 根据不同要

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服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

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服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

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